4 Cara Cepat dan Ampuh Berhenti Merokok Secara Alami

By On Monday, March 14th, 2016 Categories : Tips

Peringatan tentang bahaya merokok mungkin sudah tidak asing lagi di mata anda karena selalu tertera pada setiap kemasan bungkus rokok dan di seluruh iklan rokok yang sering kita lihat baik di televisi, tempat keramianan ataupun dijalan jalan raya. Masyarakat banyak sudah tau dan mengerti akan dampak negatif dan bahaya dari rokok bagi kesehatan, sehingga banyak juga yang berupaya untuk menghentikan kebiasaan yang dapat memuat kesehatan menjadi buruk. Namun, sayangnya banyak juga yang gagal dalam upaya menghentikan kebiasaan merokok tersebut. Sebab, mereka hanya berusaha seorang diri, sehingga tidak mampu menahan godaan merokok dari lingkungan sekitar dan dampak psikologis kecanduan merokok yang tidak dapat dihindari.

cara efektif berhenti merokok

Pada dasarnya upaya untuk berhenti merokok tidak dapat dilakukan sendiri. Karena dukungan lingkungan sekitar dan orang terdekat kita seperti keluarga, sahabat, dan adanya para ahli seperti bantuan dokter atau psikiater dapat mempercepat proses upaya berhenti merokok. Tetapi tidak semua perokok mau meminta bantuan dari orang lain, sebab sebagian besar merasa malu untuk menyatakan niat dengan alasan khawatir akan ditertawakan. Padahal tidak perlu malu untuk berproses dalam kebaikan.

Berikut merupakan beberapa cara meminta bantuan orang lain ketika anda berniat berhenti merokok:

Pertama Hal terpenting yang perlu anda lakukan adalah  memahami bahwa segala sesuatu membutuhkan pertolongan orang lain. Bantuan dari orang lain dapat menjadi suatu motivasi positif, contoh bergabung dengan mantan perokok agar saling berbagi pengalaman serta sharing tentang trik atau solusi terbaik.

4 Cara Ampuh Berhenti Merokok

Kedua Mintalah bantuan keluarga terlebih dahulu, sebab lingkungan tersebut merupakan lingkungan pertama yang dekat dengan anda. Selanjutnya meminta bantuan dari sahabat dengan menyampaikan keinginan serta alasan berhenti merokok, maka cobalah bersikap jujur atas keadaan.

Ketiga ketika anda khawatir akan kesulitan berhenti merokok, maka dapat meminta bantuan dokter atau konselor. Konsultasikan segala kondisi dengan apa adanya. Sehingga dapat diperoleh solusi yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan. Tanyakan semua dampak merugikan akibat merokok, agar kamu sadar bahwa merokok itu berbahaya.

Keempat ketika anda tidak sanggup menghadapi gejala-gejala psikologis kecanduan merokok, maka sebaiknya meminta bantuan konselor merokok atau psikiater agar ditangani dengan metode terapi psikologis yang tepat.

4 Cara Cepat dan Ampuh Berhenti Merokok Secara Alami | fery irawan | 4.5