5 Cara Alami Menjaga Gigi Tetap Sehat dan Kuat

By On Sunday, September 7th, 2014 Categories : Tips

Menjaga kesehatan gigi tidak hanya sebatas menggosok gigi secara rutin dan minimal 2 kali sehari, pada pagi dan malam. Ada 5 cara alami yang dapat dilakukan untuk menjaga agar gigi teta sehat dan kuat. Tentu saja setiap orang ingin memiliki gigi sehat dan kuat, bahkan mereka ingin agar gigi dapat bertahan sampai lanjut usia.

merawat dan menjaga kesehatan gigi

Memiliki gigi putih yang sehat dan kuat tidak hanya menunjang penampilan anda saja, membuat tubuh jadi pede. Dengan gigi yang sehat, kita akan jauh lebih mudah mendapatkan kesehatan pencernaan. Karena dengan gigi yang sehat makanan dapat dikunyah dengan baik hingga lembut sampai akhirnya ditelan dan dicerna oleh sistem pencernaan manusia.

Lima tips menjaga kesehatan gigi berikut ini bisa anda lakukan agar gigi senan tiasa kuat dan sehat. Tentu saja saya tidak memaksa anda untuk melakukannya, tapi jika kamu mau gigi dimulut tetap utuh sampai usia tua, silahkan di baca dan ikuti tips sederhana ini

Cara alami menjaga gigi tetap sehat dan kuat

  1. Hindari makanan bertekstur keras
    Makanan keras dapat membuat lama kelamaan gigi menjadi terkikis dan merusak enamel gigi, sehingga akan merusak gigi. Untuk usia 25 tahun ke atas perbanyak makan makanan yang mengandung kalsium agar tulang dan gigi tetap sehat
  2. Jauhkan makanan atau mnuman yang asam
    Makanan dan minuman dengan rasa asam perlahan-lahan dapat mengikis gigi.
  3. Stop makanan panas dan air Dingin
    Kebiasaan makan makanan panas dengan langsung minum air yang dingin atau es secara bersamaan membuat gigi lebih cepat rapuh dan mudah retak. Jadi mulailah dengan menghindari kebiasaan makan makannan yang panas dengan minuman dingin dalam waktu yang berdekatan.
  4. Kurangi konsumsi permen
    Permen dan coklat adalah sumber utama kerusakan gigi yang banyak dialami oleh anak-anak dan orang dewasa. Kurangi konsumsi permen dan coklat, sikat gigi setalah makan coklat membuat kebersihan gusi dan gigi tetap terjaga
  5. Cuci gigi mu dengan sayur
    Sehabis makan, pencuci mulut yang baik untuk gigi anda adalah sayuran berserat tinggi atau sayururan mentimun, lobak, wortel, dan buah apel

menjaga kesehatan gigi dan mulut

Itulah 5 cara alami yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi agar tetap sehat dan kuat. untuk menjaga kesehatan gigi anak ajarkan mereka untuk membiasakan diri gosok gigi 2 kali setiap pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Mengajarkan anak gosok gigi sejak dini membuat kesehatan gigi mereka jauh lebih baik dan membantu tumbuh kembang anak lebih optimal.

5 Cara Alami Menjaga Gigi Tetap Sehat dan Kuat | fery irawan | 4.5