6 Buah Terbaik Untuk Ibu Hamil

By On Saturday, February 20th, 2016 Categories : Buah

Saat hamil adalah saat dimana tubuh memerlukan banyak nutrisi untuk menjaga kesehatan ibu dan janin agar lahir dengan selamat. itu disebabkan saat ibu hamil, kebutuhan nutrisi tidak hanya untuk dirinya sendiri tetapi juga bagi calon bayi.Dan salah satu makanan yang banyak mengandung nutrisi adalah buah – buahan. Mesikpun buah sangat baik untuk dikonsumsi saat mengandung tapi tidak semua buah boleh dikonsumsi bahkan harus dihindarakan oleh ibu hamil.

6 Buah Terbaik Untuk Ibu Hamil

Berikut beberapa buah terbaik untuk ibu hamil yang sangat baik dikonsumsi agar sehat dan kebutuhan energi terpenuhi.

1. Buah Naga
Buah yang berasal dari amerika latin ini sangat bermanfaat untuk membantu ibu hamil mengeluarkan dahak ketika batuk. Untuk medapatkan manfaat buah naga anda harus mengkonsumi buah naga yang bebas dari pestisida dan biasanya kulitnya lebih tebal, maka itu aman dikonsumsi.

2. Apel
Manfaat buah apel bagi ibu hamil sangatlah banyak, karena kandungan vitamin seperti asal malat, serat dan tanninnya sangat dibutuhkan oleh ibu dan calon bayi. maka tidak heran jika apel menjadi salah satu buah yang paling digemari itu karena rasa lezat dan manfaatnya bagi tubuh.

Dengan rutin mengkonsumsi apel yang kaya akan serat, maka akan membantu perkembangan janin serta berat badan tidak mudah naik, karena apel akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

3. Anggur
Manfaat buah anggur untuk ibu hamil adalah untuk menutupi permintaan darah yang lebih banyak. Dan anggur akan membantu menutupi masalah tersebut, karena anggur sangat kaya akan kalsium, fosfor, asam organik, lesitin dan Vitamin B yang semuanya dibutuhkan oleh tubuh.

4. Jambu Air
Karena memiliki kandungan air yang cukup banyak, maka jambu air sangat baik untuk meredakan rasa panas bagi ibu hamil saat musim panas tiba. Cukup dikonsumsi langsung atau jadikan jus maka tubuh akan lebih dingin.

5. Cherry
Manfaat Buah ceri untuk ibu hamil adalah memperlancar sistem pencernaan dan memperkuat darah. Buah cery walaupun memiliki bentuk yang kecil tapi jangan sampai anda meremehkannya, karena kandungan zat besi pada buah ini 20 kali lebih banyak dari buah apel dan jeruk. Tidak hanya itu masih ada kandungan lainnya yang tidak kalah penting seperti asam sitrat, fosform, kalsium, dan Vitamin.

6. Stroberi
Manfaat buah stroberi untuk ibu hamil adalah merangsang nafsu makan, mencairkan lemak dalam makanan, serta mencegah terjadinya penyakit flu.
Nah Itu dia beberapa buah terbaik untuk ibu hamil, jangan lupa dimasukkan dalam menu makanan sehat ibu hamil ya.

Pencarian Terkait:

bumil kesandung,bawang kucai bagi bumil,bolehkah ibu hamil makan timun suri,manfaat timun suri bagi ibu hamil,manfaat seorang ibu hamil makan timun suri,manfaat bawang kucai bagi bumil,manfaat bangle buat ibu hamil,yhs-joydream_002,bolehkan ibu hamil makan timun suri,bolehkah ibu hamil mengkosumsi timun suri
6 Buah Terbaik Untuk Ibu Hamil | fery irawan | 4.5