Agar Puasa Tidak Cepat Haus

By On Wednesday, July 2nd, 2014 Categories : Tips

Khasiat.net – Bulan ramadhan adalah bulan dimana kita tidak boleh makan dan minum pada siang hari, dan menjaga diri dari marah dan perbuatan yang buruk lainnya. Saat puasa biasanya tubuh akan kehilangan banyak cairan dan tidak terisi makanan selama 12 jam atau lebih. Biasanya kita lebih kuat menahan rasa lapar jika dibanding dengan menahan rasa haus dahaga. Berikut ini beberapa tips agar puasa tidak cepat haus dan kita jadi enjoy menjalaninya.

agar puasa tidak cepat haus

agar puasa tidak cepat haus

Agar puasa tidak cepat haus

  1. Biasakan untuk tetap minum air putih minimal 8 gelas sehari saat berbuka dan sahur. Jika andaseorang pekerja lapangan yang banyak melakukan aktivitas seharian di luar raungan dan mengeluarkan banyak keringat, sebaiknya minum air mineral jauh lebih banyak pada saat buka dan sahur dan tipsnya adalah menghindari minum air dalam jumlah besar sekaligus karena membuat anda akan kembung dan tidak nafsu makan, minumlah secara bertahap.
  2. Jahkan atau kurangi makanan pedas sat sahur karena makanan pedas dapat membuat tenggorokan cepat kering dan memancing rasa haus.
  3. Batasi pemakaian garam dalam makanan, karena garam dapat meningkatkan kebutuhan cairan tubuh.
  4. Perbanyak makan buah saat berbuka dan saat sahur karena buah buahan sangat kaya serat dan cairan sehingga membuat anda akan terasa kenyang lebih lama dan mencegah rasa haus saat berpuasa.
  5. Mengkonsumsi jus buah buatan sendiri jauh lebih segar dan lebih baik dari pada minum jus dari kemasan yang mengandung pemanis dan pengawet yang bisa membuat tenggorokan jadi lebih cepat haus
  6. Buat jadwal untuk waktu minum pada saat berbuka puasa dan sahur sehingga anda bisa mudah mengukur jumlah air yang telah di minum.
agar tidak cepat haus saat puasa

agar tidak cepat haus saat puasa

Itulah beberapa tips agar puasa tidak cepat haus dan lapar untuk kaum muslimin yang menjalankan ibadan puasa Ramadhan. Semoga saja puasa tahun ini jauh lebih berarti dan lebih menyenangkan untuk kita umat islam yang menjalankan, dan diampuni semua dosa dosa kita.

Pencarian Terkait:

Tips aagar tidak cepat lapar saat puasa
Agar Puasa Tidak Cepat Haus | fery irawan | 4.5