Alasan Pentingnya Sikat Gigi Sebelum Tidur

By On Monday, April 25th, 2016 Categories : Kesehatan
Advertisement

Tidak semua orang memiliki kebiasaan sikat gigi di malam hari atau sebelum tidur. Banyak alasan yang sering kita sering kita dengar adalah rasa malas yang diakibatkan kantuk. Padahal aktifitas sikat gigi pada malam hari adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan rongga mulut dan gigi. Bahkan beberapa peneliti telah mengungkapkan jika sikat gigi pada saat sebelum tidur lebih penting daripada sikat gigi pada waktu pagi atau siang hari.

Alasan Pentingnya Sikat Gigi Sebelum Tidur

Tapi bukan berarti hanya menggosok gigi di malam hari, tetap lakukan sikat gigi setelah sarapan dan makan siang agar mendapatkan kesehatan gigi yang optimal. Berikut beberapa alasan agar anda lebih semangat lagi untuk sikat gigi di malam hari.

  • Bakteri Perusak Aktif Pada Malam Hari
    Kebanyakan orang yang giginya berlubang dikarenakan malas sikat gigi sebelum tidur. Karena saat tidur mulut akan kekurangan air liur yang menyebabkan semakin aktifnya bakteri untuk merusak gigi. Makanya dengan menggosok gigi sebelum tidur akan melawan bakteri yang akan merusak pada saat tidur.
  • Karena Berkumur Tidak Cukup
    Kebiasaan hanya menyikat gigi pada pagi dan sore hari, sudah dirasa aman untuk menjaga gigi agar tetap kuat dan kemudian malam hari hanya dilakukan pencegahan dengan cara berkumur. Padahal gigi tidak cukup aman jika hanya sebatas berkumur, terutama pada sela – sela gigi tempat sisa – sisa makanan.
  • Mengurangi bau mulut dipagi hari
    anda pasti sudah hafal jika bau mulut dipagi hari sangat menyengat bukan ? apalagi jika tidak segara gosok gigi maka kadang malu saat diajak berbicara. Dengan menyikat gigi sebelum tidur akan membantu anda mengurangi bau mulut saat bangun tidur, karena bakteri dari penyebab mau mulut dapat dikurangi.

Dari uraian diatas semoga anda semakin semangat untuk membantuk kebiasaan sikat gigi sebelum tidur. Sesibuk apapun aktivitas anda sebaiknya tetap sempatkan untuk menggosok gigi agar kesehatan gigi lebih terjaga. Tentunya anda tidak ingin bukan gigi anda bermasalah ? jadi untuk dapat membuat gigi tetap sehat adalah dengan menggosok gigi pada malam hari.

Advertisement
Alasan Pentingnya Sikat Gigi Sebelum Tidur | fery irawan | 4.5