Aneka Khasiat Beras Merah Untuk Diabetes

By On Thursday, August 21st, 2014 Categories : Lainnya
Advertisement

Khasiat.net – Untuk anda yang terdiagnosa diabetes atau gula darah, ada baiknya untuk mengatur dan menjaga pola makan mulai saat ini. Menjaga jumlah makanan yang masuk dan mengontrol gula darah sangat diperlukan jika anda ingin hidup lebih lama lagi. Salah satu cara mengontrol makanan dan gula darah adalah dengan mengganti nasi putih dengan beras merah. Khasiat beras merah untuk diabetes salah satunya dalah adanya kandungan antosianin, yang memiliki banyak manfaat salah satunya sebagai anti kanker dan antihiperglikemik (tidak menyebabkan gula darah naik).

manfaat beras merah untuk diabetes

Khasiat beras merah untuk diabetes

Untuk anda yang belum tau bagaimana gejala diabetes, silahkan baca artikel kami: 6 gejala awal diabetes yang harus anda ketahui. Khasiat beras merah untuk penderita diabetes sangat banyak dan hal ini harus anda manfaatkan sebaik-baiknya. Dengan memakan atau mengganti nasi putih yang biasa anda makan setiap hari dengan makan beras merah menjadikan daya tahan tubuh dan sumber vitamin lebih tercukupi. Beras merah mengandung lebih banyak serat alami dan aneka vitamin, Vit A dan vitamin B, dibanding beras putih.

Manfaat beras merah untuk diabetes -Dengan mengganti beras putih dengan beras merah, anda telah berhasil mencukupi kebutuhan 88% mineral, misalnya magnesium dan seperti mangan. Beras merah juga menjadi sumber makanan yang kaya akan zat besi dan asam lemak sehat seperti alfa linoleat yang diperlukan oleh tubuh dalam mendukung aktifitas sel-sel tubuh.

khasiat beras merah untuk diabetes

Beras merah dan diabetes

Khasiat beras merah sudah tidak diragukan lagi, sudah banyak penelitian dan riset yang dilakukan untuk menggali potensi dari besarnya manfaat beras merah untuk kesehatan dan mengatasi penyakit berbahaya seperti diabetes. Berikut ini beberapa kandungan manfaat dari beras merah yang baik untuk penyakit diabetes:

  • Karbohidrat kompleks: lebih sulit dicerna tubuh sehingga tidak gampang terurai dan menjadi gula/glukosa yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Karbohidrat komplek juga membuat tubuh terasa kenyang lebih lama, sehingga menghindari anda untuk nyemil/sering makan. Beras merah juga bagus untuk anda yang sedang diet atau menjalani program penurunan berat badan
  • Kandungan magnesium dalam beras merah dapat membantu tubuh dalam mengatur produksi insulin sehingga tubuh dapat menjaga kadar gula darah lebih baik.
  • Kandungan serat beras meras seperti antosianin dan selenium berkhasiat dalam mencegah komplikasi penyakit berat yang sering mengikuti diabetes, beberapa penyakit yang erat kaitannya dengan diabetes adalah kanker usus besar dan sakit jantung
  • Kaya akan vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata
  • Kandungan antosianin adalah sebuah antioksidan yang berperan untuk mencegah kadar gula darah naik.

Mari ganti konsumsi nasi putih dengan nasi merah jika anda telah menderita penyakit diabetes atau sakit gula. Selain itu, perbanyak makan makanan yang mengandung serat dan makan buah, buah apel bagus untuk diabetes. Semoga saja denga membaca khasiat beras merah bagi diabetes membantu anda tetap sehat dan hidup lebih lama.

Pencarian Terkait:

ciri ciri beras merah yang baik,ciri-ciri beras merah
Advertisement
Aneka Khasiat Beras Merah Untuk Diabetes | fery irawan | 4.5