Bahaya Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan Anda

By On Monday, April 25th, 2016 Categories : Kesehatan

Apakah Bahaya duduk terlalu lama didepan meja kerja? kan duduk lebih baik daripada beraktifitas panas–panasan di luar ruangan.  Mungkin itu salah satu model pertayaan dari seseorang yang tidak mengetahui bahaya dari duduk yang terlalu lama bagi kesehatan Anda. Hal yang anda harus diwaspadai dari dampak kerja kurang aktif atau hanya sekedar duduk adalah meningkatnya kemungkinan resiko pembekuan pembuluh vena dalam hingga dua kali lipat.

Bahaya Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan AndaProfesor dari Wellington Hospital, Richard Beaslay mengungkapkan “bahaya akan menghampiri anda yang hanya berkutat sekitar meja kerja atau menghabiskan banyak waktu selama tiga jam berturut –turut untuk mengoperasikan komputer“. Kasus ini biasanya dikaitkan dengan penerbangan yang menempuh jarak jauh dan memerlukan waktu berjam – jam. Dan bagian tubuh yang paling sering terkena adalah pada bagian betis. Jika pembekuan tidak dicairkan dengan segera menggunakan obat pengencer darah, biasanya akan pecah dan terbawa ke paru- paru yang berujung pada penyakit emboli paru – paru yang mematikan.

Prof Beasley memberikan saran pada pekerja kantor agar melakukan rutin peregangan otot sebelum aktivitas, hal ini guna melancarkan aliran darah. Sebuah penelitian menemukan bahwa sebanyak 40 persen perengangan dan relaksasi dapat menyembuhkan sakit kepala di italia.

Selain kasus Pembuluh vena, penyakit mematikan lain bagi para pekerja kantor adalah bakteri dan virus yang ada di tempat kerja. Tempat berkumpulnya bakteri dan kuman  adalah permukaan dan sela – sela keyboard pada komputer, dan peneliti mengemukakan bahwa jumlah bakteri di keyboard lebih banyak dari kamar mandi dirumah anda.

Hal itu dibuktikan dari sebuah penelitian yang dilakukan di sebuah perkantoran di Inggris, penelitian di ungkap oleh Majalah Which dimana mereka menemukan terdapat banyak bakteri berbahaya seperti, Escherichia coli, coliform, staphylococcus aureus, yang dapat menginfeksi mulai dari kulit hinga paru – paru.

Jadi bagi anda yang sekarang sering bekerja dengan posisi duduk, coba kenali bahaya duduk terlalu lama dan  sebaiknya anda perlu untuk untuk melakukan peregangan otot dulu sebelum beraktifitas untuk menghindari dari penyakit yang bisa menyerang anda.

Bahaya Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan Anda | fery irawan | 4.5