Banyak Makan Putih Telur Memiliki Efek Samping Bagi Kesehatan

By On Sunday, April 19th, 2015 Categories : Kesehatan
Advertisement

Mau bentuk tubuh berotot dengan banyak makan putih telur? awas jangan berlebihan karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Sering kita dengan tentang olahragawan/binaraga yang membesarkan ototnya dengan banyak makan putih telur untuk memberikan asupan protein karena protein dibutuhkan untuk membentuk otot. Tapi jika anda bukan seorang binaraga, atau tidak sedang membentuk otot sebaiknya hal ini dihindari karena memiliki efek samping yang buruk jika terlalu banyak makan telur ayam.

efek samping putih telur

Efek samping makan putih telur

Secara garis besar, ada tiga efek samping yang cukup mengejutkan karena terlalu banyak makan putih telur, efek samping yang serjadi adalah:

  1. Kekurangan vitamin B7/Biotin . Untuk kamu yang doyan mengkonsumsi putih telur ayam dalam keadaan mentah, hal ini bisa menurunkan asupan biotion atau vitamin B7. Kekurangan biotin dapat membuat kondisi kulit seperti dermatitis atau cradle cap pada kulit kepala bayi. kekurangan zat biotin juga menjadi penyebab lemahnya otot, otot terasa sakit dan kram, dan juga kejang hingga rambut rontok. Belum lagi risiko terkena bakteri Salmonella. Jadi, untuk menghindari masalah ini, pastikan Anda memasak telur benar-benar matang.
  2. Alergi – alargi adalahs alah satu efek samping kebanyakan makan putih telur. Beberapa orang yang mengalami alergi disebabkan oleh kelebihan asupan albumin. Alergi yang muncul ditandai dengan rasa gatal-gatal, ruam, pembengkakan kulit, mual, diare hingga muntah. Untuk kasus yang lebih parah, alergi dapat menimbulnya kesulitan bernapas, pembengkakan pada tenggorokan, mulut dan saluran pernapasan, serta penurunan tekanan darah yang mendadak yang menyebabkan kepala terasa pusing atau pingsan.
  3. Kebanyakan protein -efek samping kelebihan mengkonsumsi makanan berprotein tinggi dalam jumlah banyak adalah masalah ginjal. Ginjal harus bekerja keras untuk menyaring banyaknya protein, yang bisa berisiko membuat ginjal mengalami cedera akut atau gangguan fungsi ginjal karena beban kerja yang berat.

Jadi, cukup makan telur atau putih telur secukupnya saja, jangan terlalu banyak. Lagipula, apapun yang berlebihan itu tidak baik, bukan?

Manfaat atau khasiat putih telur

Dengan mengkonsumsi putih telur dalam jumlah wajar, tubuh dapat merasakan berbagai manfaat dan khasiat yang dapat menunjang aktifitas atau kinerja organ-organ tubuh. manfaat putih telur antara lain.

  • Telur adalah makanan rendah kalori yang sangat baik untuk menjaga berat badan
  • Tinggi kandungan nutrisi dan vitamin
  • manfaat putih telur mengurangi iritasi kulit -mengandung zat asam amino yang berguna untuk mengurangi peradangan kulit,
  • Kandungan protein di dalam putih telur, dapat membantu proses regenerasi sel kulit mati.

Pencarian Terkait:

efek samping putih telur,efek putih telur,efek samping makan putih telur,efek samping mengkonsumsi putih telur,efek samping putih telor,efek samping makan mata putih telur,manfaat putih telur dan dfel samping,efek makan putih telur rebus,efek makan putih telur re,dampak buah matoa
Advertisement
Banyak Makan Putih Telur Memiliki Efek Samping Bagi Kesehatan | fery irawan | 4.5