Buah Yang Paling Bagus Untuk Diet

By On Friday, January 8th, 2016 Categories : Diet
Advertisement

Buah untuk diet adalah elemen penting ketika kita ingin menurunkan berat badan secara aman. Buah untuk diet akan menjadi pendamping sayur dalam berdiet. Dibandingkan dengan mencari obat diet cepat, lebih baik mencari tahu buah untuk diet apa saja yang membantu proses penurunan berat badan dengan lebih cepat.
Macam-Macam Buah Untuk Diet

Macam-Macam Buah Untuk Diet

Buah-buahan lebih cepat membantu penurunan berat badan untuk mendampingin sayuran, karena buah mengandung serat hingga sumber tenaga yang akan mengganti sumber tenaga dari karbohidrat. Sifat mengenyangkan dari sumber tenaga yang dimiliki buah bersifat lebih lama sehingga rasa lapar akan bisa ditahan. Tidak seperti halnya sumber tenaga dari karbohidrat yang sifatnya mengenyangkan tapi waktu kenyangnya hanya sebentar dan membuat tubuh jadi sering lapar. Tidak heran jika akhirnya berat badan jadi semakin naik. Selain itu, buah untuk diet juga memiliki kelebihan lain dibandingkan bahan makanan lain, seperti kadar air yang tinggi serta kayak akan vitamin.

Berikut ini, buah untuk diet yang bisa menjadi pelengkap diet sehat selain konsumsi sayuran dan juga olahraga.

  • Semangka
    Buah semangka bisa menjadi salah satu buah untuk diet. Seperti yang kita tahu, semangka memiliki kandungan air yang banyak, vitaminnya pun juga demikian. Dalam semangka, terkandung vitamin A dan vitamin C yang tinggi. Rasanya yang manis akan memberikan sumber energi yang mengeyangkan dan juga menyegarkan tubuh. Tubuh akan lebih tahan terhadap rasa lapar tanpa harus dehidrasi ataupun kekurangan nutrisi.
  • Apel
    Setiap berbicara buah untuk diet, maka tidak akan pernah lepas dari apel. Apel memang dikenal sebagai buah yang cocok untuk diet karena memiliki kandungan serat yang banyak. Rasa manis apel juga merupakan sumber tenaga bagi tubuh yang sifatnya mengenyangkan dalam waktu yang lebih lama.
  • Pisang
    Pati, adalah sumber tenaga yang dibutuhkan tubuh manusia. Pisang adalah buah yang memiliki kandungan pati tersebut. Pati dalam pisang sifatnya pasti terlarut yang akan membantu metabolisme dalam tubuh lebih cepat. Serat dalam buah pisang juga banyak, kandungan serat ini yang akan membantu proses diet semakin lancar karena rasa kenyang akan lebih lama.
  • Nanas
    Jika menyukai buah yang satu ini, maka bersyukurlah. Diet akan semakin diperlancar dan dipercepat prosesnya dengan konsumsi buah nanas. Buah ini kaya akan kandungan air mineral, vitamin, antioksidan, dan serat. Konsumsi nanas selain mengenyangkan lebih lama, juga akan membuat kita bebas dari penyakit, karena nanas sama sekali tidak mengandung kolesterol maupun lemak.
  • Kiwi
    Buah kiwi selalu disukai karena memiliki rasa yang manis sekaligus asam menyegarkan. Hal ini tidak lain karena kiwi mengandung vitamin C yang tinggi. Kandungan dalam buah kiwi selain vitamin C adalah serat yang mengenyangkan. Kiwi mampu menjadi buah penurun nafsu makan yang cocok untuk dikonsumsi saat diet.
  • Berry-Berryan
    Berry-berryan merupakan jenis buah yang banyak dimanfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan. Selain bermanfaat untuk merawat kecantikan kulit serta membantu menyembuhkan penyakit seperti radang usus, kolesterol, dan diabetes, berry-berryan juga mampu menjadi salah satu buah yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Berry-berryan akan memperlancar sistem pencernaan sehingga metabolisme di dalam tubuh berjalan dengan lancar dan cepat. Rasanya yang manis juga akan memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Berry-berryan bisa menjadi alternatif camilan saat diet yaitu sebagai camilan buah.
Advertisement
Buah Yang Paling Bagus Untuk Diet | fery irawan | 4.5