Cara alami: Makanan Untuk Mempercepat Penyambungan Tulang

By On Sunday, February 8th, 2015 Categories : Cara Alami

Khasiat.net – Patah tulang memang bukanlah kejadian yang menyenangkan, selain rasa sakit akibat tulang yang patah atau bergeser kejadian ini membuat segala aktifitas keseharian menjadi terganggu. Dalam istilah kedokteran patah tulang disebut dengan fraktur. Penyebap Patah tulang bisa berasal dari benturan keras karena kecelakaan kerja, atau terjatuh dengan posisi yang salah. Banyak juga kejadian patah tulang yang disebapkan karena olah raga dan kurangnya pemanasan.

makanan untuk mempercepat penyambungan tulangAgar tubuh dapat segera bekerja normal tentu dibutuhkan perawatan berkala jika mengalami patah tulang, selain obat atau jalan operasi. Ada 5 jenis makanan untuk mempercepat penyambungan tulang patah. Berikut ini beberapa jenis makanan yang membantu mempercepat sembuhnya patah tulang:

1. Perbanyak asupan kalori
Orang yang mengalami patah tulang memerlukan banyak energi agar cepat sembuh. Asupan kalori yang dibutuhkan seorang dewasa sekitar 2.500 kalori/hari. Untuk kejadian patah tulang yang cukup parah tentu membutuhkan jumlah kalori yang lebih banyak per hari

2. Perbanyak asupan protein
Zat pembentuk tulang adalah kalsium dan protein, kurang lebih 50% dari tulang terbentuk karena adanya protein. Jadi konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi sangat diperlukan untuk mempercepat penyembuhan patah tulang. Saat patah tulang, otomatis tubuh akan mengumpulkan protein untuk membuat tulang baru, sehingga direkomendasikan utuk menambah jumlah konsumsi protein tinggi sekitar 10-20 gr per hari

cara mempercepat penyembuhan patah tulang

3. Perbanyak asupan nutrisi anti-inflamasi
Saat terjadi patah tulang sebetulnya tidak saja tulang yang mengalami kerusakan, akan tetapi jaringan di sekitarnya seperti otot dan daging yang memiliki pembuluh darah juga mengalami kerusakan yang dapat menyebapkan memar atau bengkak
Penderita patah tulang disarankan untuk makan -makanan yang mengandung antioksidan tinggi, misalkan vitamin C dan Vit E, likopen, dan alpha lipoic acid yang diteliti bisa membantu mempercepat kesembuhan patah tulang.

4. Perbanyak asupan mineral
Sebuah tulang terdapat sekitar 70% kandungan mineral, dan menambah jumlah konsumsi makanan tinggi mineral dapat membantu kesembuhan dari patah tulang semakin cepat. Mineral seperti seng, kalsium, fosfor, tembaga dan silikon adalah beberapa yang harus dipenuhi.

5. Perbanyak asupan vitamin
Beberapa vitamin memiliki peran penting dalam proses penyembuhan, seperti vitamin C, D, dan K serta vitamin B, terutama B6, yang akan menghasilkan energi.

Ke 5 jenis makanan untuk mempercepat penyambungan tulang diatas harus segera dicukupi jika anda ingin cepat sembuh dari sakit patah tulang yang sat ini sedang diderita, Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan membantu penyembuhan orang yang terkena patah tulang

Cara alami: Makanan Untuk Mempercepat Penyambungan Tulang | fery irawan | 4.5