Cara Tepat Dalam Menjaga Kesehatan Organ Hati

By On Tuesday, December 15th, 2015 Categories : Kesehatan
Advertisement

Menjaga kesehatan tubuh adalah sebuah kewajiban yang penting dilakukan agar segala aktivitas sehari-hari dapat dilakukan secara optimal. Tubuh kita terdiri dari berbagai organ penyusun yang salah satunya adalah organ hati. Hati merupakan salah satu organ tubuh manusia yang termasuk ke dalam golongan organ ekskresi.

Hati mempunyai beberapa fungsi yang penting diantaranya adalah untuk melawan infeksi yang dapat menyerang tubuh, memproses makanan yang sudah diserap di dalam usus, untuk memproduksi getah empedu yang berfungsi sebagai sistem pencernaan makanan, mengontrol kadar lemak di dalam tubuh, mencerna glukosa serta asam amino di dalam darah, menyimpan zat besi, vitamin serta bahan-bahan kimia lainnya yang penting dan membuang racun yang terdapat di dalam tubuh.

Cara Tepat Dalam Menjaga Kesehatan Organ HatiCara Tepat Dalam Menjaga Kesehatan Organ Hati

Dari berbagai fungsi hati di atas, tentunya kita harus dapat menjaga kesehatan organ hati. Maka  dari itu, kami di sini saya akan berbagi mengenai tentang cara yang benar untuk menjaga kesehatan organ hati:

• Menjaga kesehatan hati dapat dimulai dari makanan yang kita konsumsi. Pilih makanan yang baik untuk hati seperti bawang merah, bawang putih, Sayur-sayuran (kubis, kembang kol, selada, sawi hijau), biji-bijian (beras merah dan gandum), kedelai, kunyit, anggur merah dan teh hijau.

Cara menjaga kesehatan hati yang kedua yaitu dengan cara membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Dalam hal ini yang dimaksud adalah untuk membatasi asupan karbohidrat yang dikonsumsi setiap harinya.

• Sebaiknya kita dapat menghindari berbagai jenis minuman yang mengandung alkohol. Minuman yang memiliki kadar alkohol dapat berpengaruh buruk pada metabolisme kesehatan organ hati dan mampu merusaknya.

• Alangkah baiknya untuk menghentikan kebiasaan merokok, serta menjauhi berbagai macam asap dan cairan yang beracun. Karena asap yang mengandung racun dapat dengan mudah masuk ke dalam pembuluh darah kecil yang terdapat di dalam paru-paru dan akan di bawa ke dalam organ hati. Jika hal tersebut telah terjadi maka akan terbentuk sebuah penumpukan racun yang terlalu banyak di dalam organ hati yang kemudian hal tersebut akan mengakibatkan terjadinya detoksifikasi. Oleh karena itu, jumlah dan konsentrasi bahan kimia tersebut harus dapat dikontrol demi mencegah kerusakan organ hati.

• Tips yang terakhir adalah biasakan diri untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air bersih, setelah buang air dan sebelum menyiapkan berbagai makanan yang akan dikonsumsi. Hal tersebut dimaksudkan agar kuman berbahaya tidak gampang masuk ke dalam tubuh dan tetap menjaga kesehatan hati.

Memiliki kesehatan yang terjaga dengan baik merupakan suatu investasi di masa mendatang. Jika organ hati rusak atau terkontaminasi akan berakibat buruk bagi kelangsungan hidup. Maka dari itu, sebisa mungkin jagalah organ hati anda agar tetap terjaga kesehatannya. Demikian beberapa Cara Tepat Dalam Menjaga Kesehatan Organ Hati, yang bisa kami sampaikan. Semoga setelah membaca artikel diatas, mulai hari ini Anda lebih memperhatikan kesehatan organ hati.

Advertisement
Cara Tepat Dalam Menjaga Kesehatan Organ Hati | fery irawan | 4.5