Dapatkan Manfaat Dari Rutin Mengonsumsi Air Putih

By On Friday, December 25th, 2015 Categories : Kesehatan

Semua orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat. Tetapi semua hal tersebut tergantung pada diri kita sendiri, apakah kita ingin hidup sehat atau melainkan hidup yang bebas dan tidak memikirkan tentang jangka panjang kedepan. Pada zaman sekarang ini, hidup serba mudah dan cepat. Sehingga, tentang kesehatan tubuh mereka lupakan, yang pada akhirnya akan membuat mereka menyesali kebiasaan buruk yang selama ini dilakukan.

Beberapa contohnya adalah, kurang beraktivitas fisik, sering tidur larut malam yang tidak perlu, setiap hari menyantap makanan siap saji, dan kurang mengonsumsi air putih. Hal tersebut sangat mempengaruhi kesehatan kita, dan pada akhirnya dapat terasa di masa mendatang. Padahal mengonsumsi air putih bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh hingga 30%.

Misalnya saja kita mengonsumsi air putih 1½ liter per hari, maka akan dapat membakar kalori dalam tubuh sebanyak 17.400 kalori tiap tahunnya. Dengan demikian, berat badan dapat turun sekitar 3 kg.
Berikut, beberapa manfaat dari air putih yang dapat saya uraikan secara lengkap.

Dapatkan Manfaat Dari Rutin Mengonsumsi Air Putih• Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal merupakan sebuah penyakit pada saluran ginjal yang tertutup oleh kadar garam yang menjadi karang. Garam pada dasarnya mudah larut di dalam air. Dengan banyak minum air putih, maka batu ginjal dengan mudah larut dan ikut keluar dengan air seni.
• Mencegah Sembelit
Air putih sangat baik untuk pencernaan, sembelit sering dialami oleh setiap orang yang jarang atau kurang dalam mengkonsumsi air putih.

• Membuang racun tubuh
Racun di dalam tubuh bisa dibuang melalui urine. Dengan cara konsumsi air putih juga dapat membuang racun-racun yang terdapat di dalam tubuh. Untuk itu, minumlah air putih 2 sampai 3 liter per hari agar tubuh terhindar dari penyakit yang berasal dari penumpukan racun di dalam tubuh.

• Menguatkan tulang
Kesehatan tulang dapat ditunjang dengan cara rutin konsumsi air putih. Air putih dapat membantu dalam mempercepat pembentukan sel-sel tulang yang baru dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
• Memperlancar Sistem Pencernaan
Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi dengan cukup maka akan menghindarkan diri Anda dari konstipasi. Cairan di dalam sebuah proses pencernaan berguna untuk membantu penyerapan nutrisi dan berfungsi untuk membentuk masa kotoran manusia.

• Awet Muda
Air putih mampu membuat kulit nampak lebih segar dan terlihat bugar setiap hari. Hal ini kemudian membuat Anda selalu terlihat nampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
• Menjaga Perasaan
Orang yang dehidrasi akan mengalami sakit kepala, kelelahan, suasana hati yang memburuk, dan kesulitan untuk konsentrasi. Minum air putih sangat bermanfaat agar Anda tidak sering berada dalam keadaan perasaan yang buruk.

• Menghindarkan Keriput Dini
Dengan minum air putih yang cukup, kelembaban kulit dapat terjaga. Kelembaban tersebut dapat menjaga elastisitas kulit sehingga dapat terhindar dari keriput dini.

• Menjaga Berat Badan
Konsumsi air putih mampu menahan nafsu makan yang berlebihan. Bagi Anda yang mengalami masalah berat badan, konsumsi atau minum air putih dapat menjadi sebuah solusi yang terbaik.
Harapan saya setelah membaca artikel ini yang berjudul Manfaat Dari Mengonsumsi  Air Putih, anda dapat hidup sehat sama seperti yang dinginkan.

Dapatkan Manfaat Dari Rutin Mengonsumsi Air Putih | fery irawan | 4.5