Efek Dehidrasi Penyebap Migrain

By On Friday, July 18th, 2014 Categories : Kesehatan

Khasiat.net – Salah satu faktor utama yang menjadi pemicu sakit kepala sebelah atau migrain adalah kurangnya cairan yang diterima oleh tubuh atau dehidrasi. Untuk anda yang sering terkena migrain, coba ingatlah apakah hari ini anda telah cukup minum air putih?.

Dehidrasi penyebap Migrain

Efek Dehidrasi Penyebap Migrain

Penyebab migrain/sakit kepala sebelah

Kekurangan elektrolik dalm tubuh menjadi alat picu kepala anda sakit migrain. 65% tubuh manusia terdiri dari air sehingga tubuh memerlukan banyak suplai air setiap harinya. Dehidrasi tidak hanya membuat sakit kepala sebelah, tetapi juga bisa memicu sulitnya buang air besar.

Manfaat Air tidak hanya untuk membantu melancarkan pencernaan, tetapi juga dapat membuat darah mengalir lebih lancar dan juga berperan dalam memberikan kesegaran pada pembuluh darah. pembuluh darah dan syaraf pada kepala bisa mengalami tekanan atau stress jika kekurangan asupan air.

Untuk menjaga kesehatan, pencernaan dan darah sangat di anjurkan untuk minum air putih sedikitnya 8 gelas setiap harinya. Terlebih jika kondisi sedang berpuasa tentu tubuh akan mengalami dehidrasi, untuk itu selalu perbanyak minum air putih disaat berbuka dan sahur tiba. Untuk yang sering mengalami perut kembung, disarankan untuk tidak mengkonsumsi minuman dingin lebih dulu disaat waktu berbuka puasa karena es bisa jadi penyebap perut kembung dan mual.

 

Efek Dehidrasi Penyebap Migrain | fery irawan | 4.5