Efek Samping Vegetarian Yang Harus Anda Hindari

By On Monday, February 3rd, 2014 Categories : Kesehatan
Advertisement

Khasiat.net – Pola makan yang hanya mengkonsumsi sayuran dan tidak makan daging atau disebut dengan istilah ‘Vegetarian’ memang sudah berlangsung sejak lama dan memiliki sejarah yang cukup panjang. Manfaat dari hidup sebagai vegetarian adalah sehat, jauh dari kolesterol dan lain sebagainya. Tapi sudah taukah anda efek samping vegetarian untuk kesehatan dan umur anda?

Efek Samping Vegetarian

Efek Samping Vegetarian Yang Harus Anda Hindari

Baru saja kami membaca artikel menarik tentang efek samping vegetarian, dampak negatif seorang vegetarian itu kami baca dari sebuah situs dengan domain boldsky.com. Baca juga: Hot Deddy Corbuzier Lumpuh Gara-gara OCD

Berikut beberapa efek samping dari vegetarian:

  • Kolesterol rendah: Pola hidup vegetarian memang menjauhkan kita dari kolesterol jahat, tapi jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu minum juga dapat membahayakan nyawa kita bro. Kadarkolesterol yang amat rendah dapat menyebabkan kematian
  • Kekurangan Vitamin B12: Seorang vegetarian bisa jadi mengalami kekurangan zat vitamin B12 dalam tubuh mengingat  vitamin B12 ini lebih banyak diperoleh dari protein hewani
  • Resiko sakit jantung. Penyakit jantung disebapkan juga oleh kurangnya mengkonsumsi omega 3, asam lemak omega 3 yang berkhasiat untuk kesehatan jantung tidak ditemukan dalam menu vegetarian
  • Sakit anemis: kurangnya zat besi menyebapkan kekurangan darah atau disebut anemia, para vegetarian biasanya kekurang zat besi yang banyak terdapat dalam daging dan ikan.

jadi itulah beberapa efek samping vegetarian bagi kesehatan dan nyama seseorang. Tentu saja mungkin artikel ini tidak sepenuhnya benar karena daya tahan tubuh dan kebutuhan nutrisi tiap orang berbeda-beda.

Advertisement
Efek Samping Vegetarian Yang Harus Anda Hindari | fery irawan | 4.5