Ingin Si kecil Sehat? Yuk Ajak Olahraga Sambil Bermain

By On Tuesday, May 10th, 2016 Categories : Parenting & Anak

Bunda Mau Si kecil tetap Sehat dan bugar? Yuk, Ajak Olahraga Sambil Bermain. Ayah dan bunda sehat itu mahal, lho harganya! Karena kesehatan ini tidak bisa dibeli tetapi harus ciptakan. Untuk itu agar tubuh kita menjadi sehat maka harus dijaga. Maka dari ini salah satu cara yang sederhana untuk menjaga kesehatan yaitu dengan melakukan aktivitas olahraga secara rutin. Sebab dengan olahraga yang rutin ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit. Nah, agar si kecil ini tidak mudah sakit dan kesehatannya baik. Maka ayah dan bunda harus mengajaknya olahraga. Supaya si kecil tambah bersemangat saat melakukan olahraga, Anda dapat melakukan olahraga sambil bermain. Lalu, apa saja olahraga yang bisa dilakukan dengan bermain ini? Simak dilansiran berikut ini.

 Ini beberapa olahraga yang bisa dilakukan sambil bermain

Ingin Si kecil Sehat! Yuk, Ajak Olahraga Sambil BermainOlahraga sambil bermain menggunakan bola

Nah, olahraga sambil bermain bola ini bisa ayah dan bunda lakukan dengan berbagai cara, diantaranya ada sepak bola, bola voli, bola basket dan bola tenis. Sehingga jika Anda mengajakkan melakukan olahraga tersebut si kecil ini menjadi semangat. Selain itu juga olahraga ini juga bisa melatih kekuatan tulang si kecil yang dalam masa pertumbuhan. Namun sebelum Anda mengajak si kecil olahraga, ajaklah ia pemanasan terlebih dahulu agar otot-ototnya tidak kaku dan mengurangi cedera.

Olahraga sambil bermain menggunakan tali

Selanjutnya olahraga dengan menggunakan tali. Olahraga ini memiliki banyak variasi, diantaranya ada lompat tali, tarik tambang, dan panjat jaring laba-laba. Jika ayah dan bunda mengajak si kecil melakukan olahraga ini maka ia akan memiliki otot yang kuat. Namun dalam mengajak si kecil melakukan olahraga tersebut harus disesuaikan dengan usianya, ya! Sebelum melakukan olahraga tersebut, jangan lupa pemanasan agar otot tidak kaku dan mudah cedera. Cara ini sangat menyenangkan, sehingga jika Anda menerapkannya maka si kecil akan menyukai olahraga. Selain itu juga Anda juga bisa mengajaknya beberapa kali dalam satu minggu.

BACA JUGA: mengenali gejala autisme sejak bayi

Olahraga sambil bermain menggunakan alat trasnportasi atau kendaraan anak

Selain olahraga diatas, ada lagi olahraga yang bisa dilakukan sambil bermain yaitu bersepeda, sepatu roda dan otoped. Ayah dan bunda olahraga ini baik sekali lho untuk kesehatan jantung dan paru-paru si kecil. Nah, agar si kecil jantung dan paru-parunya sehat maka Anda dapat mengajaknya melakukan olahraga ini secara rutin. Selain itu juga olahraga ini bisa dilakukan ditaman pastinya akan menjadi tambah seru dan asyik sambil menghirup udara segar.

ARTIKEL MENARIK: khasiat minyak kayu putih untuk bayi

Nah, itulah tadi beberapaolahraga yang bisa dilakukan sambil bermain. Sebenarnya masih banyak lainyayang bisa dilakukan. Semoga informasi yang kami berikan pada Anda tentang olahraga sambil bermain bermanfaat.

Ingin Si kecil Sehat? Yuk Ajak Olahraga Sambil Bermain | fery irawan | 4.5