Jenis Vitamin Terbaik Untuk Wanita

By On Monday, November 10th, 2014 Categories : Vitamin

Jika anda seorang wanita yang ingin tetap sehat, tentu harus tau apa saja nutrisi terbaik yang dibutuhkan oleh tubuh dan apa saja manfaatnya. Ada beberapa jenis vitamin terbaik untuk wanita dan yang sangat penting untuk segera dikonsumsi, berikut ke 4 jenis vitamin tersebut.

Manfaat vitamin A dan vitamin D

Jenis vitamin terbaik untuk wanita

  1. Vitamin A adalah vitamin yang bagus untuk kesehatan mata, dan juga merupakan bagian antioksidan yang sangat baik dalam membantu memperkuat tulang wanita, kulit, jaringan organ, membran mukosa dan gigi. Antioksidan yang ada dalam vitamin A juga sangat baik mencegah penuaan dini yang menjadi masalah serius dan paling ditakuti oleh setiap wanita, vitamin A juga dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang telah rusak.
  2. Vitamin D yang bagus untuk tulang wanita banyak terdapat dari sinar matahari pagi, peranan vitamin d adalah mengaktifkan kalsium agar tulang tetap sehat, meredakan kram saat haid/mens. Sumber makanan yang mengandung kaya Vit D antara lain jamur, dan ikan laut.
  3. Vitamin K memiliki peranan yang penting bagi tubuh perempuan. Vitamin ini selain membantu memperkuat kesehatan tulang, juga menjaga kestabilan sirkulasi darah dan menurunkan resiko penyakit jantung. Vitamin K adalah sumber yang sangat baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh. , selain vitamin C. Sumber makanan yang mengandung kaya Vit K adalah sayuran hijau, gandum, minyak kedelai, dan minyak ikan
  4. Vitamin B12 adalah jenis vitamin terbaik untuk wanita yang berada diurutan ke empat. manfaat vitamin B adalah membantu metabolisme tubuh menjadi lebih baik dan mencegah penyakit demensia usia muda.

Jenis Vitamin Terbaik Untuk Wanita

Itulah ke empat Jenis vitamin terbaik untuk wanita yang harus tercukupi kebutuhannya, hal ini guna menunjang aktifitas perempuan yang padat dan ingin tetap sehat dan memiliki tubuh yang bugar.

Jenis Vitamin Terbaik Untuk Wanita | fery irawan | 4.5