Kandungan Kubis dan Manfaatnya

By On Wednesday, September 18th, 2013 Categories : Sayur
Advertisement

Khasiat.net – Setelah info kemarin kita membahas tentang khasiat ketimun, kali ini topik kita adalah mengenai kandungan kubis dan apa saja khasiat serta manfaatnya bagi kesehatan dan ibu yang sedang hamil. Kubis atau Brassica oleracea adalah sayuran yang berasal dari kawasan Eropa Selatan dan Eropa Barat.

Kandungan Gizi Kubis

Kandungan Kubis dan ManfaatnyaPada sayur kol atau lebih disebut juga sayur Kubis terdapat beragam aneka vitamin yangbermanfaat dan berkhasiat guna menjaga kesehatan tubuh kita seperti kandungan Vit C, vit A, vitamin B kompleks. Selain vitamin, dalam kubis juga terdapat kandungan nutrisi seperti zat besi, flavanoid, kloropil,idole, dithiolthione, coffeic, isothiochyanate, asam ferilat, asetaminohapen,kalsium dan potasium.

Manfaat kandungan kubis merah

Kandungan kubis merah atau dikenal dengan nama Kol merah juga banyak mengandung manfaat yang baik untuk meredakan sakit pada payudara ibu yang sedang menyusui. Selain itu manfaat kubis merah untuk kesehatan juga dapat memproteksi tubuh dari serangan sel kanker dan gangguan otak.

Manfaat kubis juga dapat dirasakan oleh ibu hamil, pada ibu yang sedang hamil disarankan mengkonsumsi jus kubis/kol beberapa minggu sebelum waktu melahirkan. Hal tersebut bertujuan guna meningkatkan produksi air susu ibu / ASI.

Manfaat Kandungan kubis Ungu

Kandungan kubis ungu/kol ungu yang banyak dijual disupermarket adalah mengandung tinggi anti oksidan yang baik dan sebagai anti peradangan. Kubis ungu atau kol ungu mengandung zat anthocyanin polyphenols yang bermanfaat dalam menurunkan risiko penyakit diabetes, kanker dan serangan jantung.

Selain kubis ada juga sayur lain yang berguna untuk menurunkan darah tinggi seperti kentang dan ubi ungu yang memiliki khasiat yang tidak kalah hebatnya dengan kandungan kubis atau kol.

 

Pencarian Terkait:

khasiat kubis,manfaat kubis,kandungan kubis,manfaat kol ungu,manfaat kubis ungu,kubis ungu,kandungan kubis ungu,kobis ungu,manfaat kubis bagi ibu hamil,khasiat ibu kentang
Advertisement
Kandungan Kubis dan Manfaatnya | fery irawan | 4.5
Leave a Reply
Khasiat Menarik Lainnyaclose