Kandungan Vitamin Pada Buah Semangka

By On Tuesday, August 26th, 2014 Categories : Buah
Advertisement

Khasiat.net – Didalam kesegaran rasa buah semangka ternyata mimiliki banyak khasiat dan manfaat untuk kesehatan. Kandungan multivitamin dan mineral penting yang terdapat dalam kandungan daging buah dan air semangka dapat bermanfaat untuk menjaga daa tahan tubuh terhadap berbagai jenis penyakit. Kandungan vitamin pada buah semangka antara lain 100 gram semangka mengandung 14 mg vitamin E, Vitamn B1, dan Vitamin C. Didalam kulit buah semanga juga terdapat sumber vitamin antara lain: vitamin A,vitamin B2, vitamin B6, vitamin E, dan vitamin C. Kandungan vitamin yang terdapat dalam kulit semangka bermanfaat dan khasiat untuk menghaluskan kulit, menyehatkan rambut dan membuatnya tampak lebih berkilau.

kandungan vitamin pada buah semangkaKandungan gizi buah semangka

Setelah sebelumnya kami membahas secara dalam tentang khasiat buah semangka, kali ini kita juga harus tau apa saja sih vitamin dalam buah semangka dan kandungan gizi yang terdapat dalam buah semangka. Semganka merah atau semangka kuning memiliki kandungan mineral dan vitamin yang sangat tinggi, dalam semangka terdapat kandungan sodium, tembaga, magnesium, mangan, fosfor, potasium dan selenium.

kandungan vitamin semangka

Kandungan vitamin buah semangka kuning

Kandungan vitamin semangka kuning hampir sama dengan semangka merah, yang membedakan hanya warna dari daging buahnya saja. Selain itu pula kandungan vitamin dalam buah semangka seberat 100 gram, terdapat : 14 gram lemak. Dari 14 gram kandungan lema tersebut terdiri dari 1,5 gr lemak jenuh, 2,7 gr lemak tak jenuh tunggal dan 9,3 gram tak jenuh ganda.

Kandungan vitamin pada jus semangka dengan berat daging 100 gram anda akan memperoleh kandungan 7 gram protein dan 5 gram karbohidrat. Manfaat buah semangka untuk kesehatan tentu harus pula anda ketahui, semangka bermanfaat untuk:

  • Membersihkan dan menyehatkan organ ginjal
  • Melancarkan buang air kecil
  • Kandunggan kalium buah semangka berkhasiat untuk menurunkan kadar asam urat
  • Mencegah terjadi pengerasan pada dinding arteri dan vena
  • Mengingkatkan fungsi organ jantung

itulah beberapa kandungan gizi dan vitamin pada buah semangka, semoga saja anda akan sering makan buah semangka untuk kesehatan setelah tau apa saja manfaat makan buah semangka segar baik dengan cara dijus atau di makan secara langsung.

Advertisement
Kandungan Vitamin Pada Buah Semangka | fery irawan | 4.5