10 Khasiat Buah pisang Bagi kesehatan

By On Friday, July 5th, 2013 Categories : Buah
Advertisement

Khasiat.net – Siwarna kuning ini banyak sekali dijumpai di Indonesia dan tumbuh subur dinegara tropis lainnya. Buah pisang tidak hanya memiliki rasa yang manis dan mengenyangkan saat dikonsumsi tetapi juga memiliki khasiat bagi kesehatan, 10 Khasiat Buah pisang Bagi kesehatan antara lain:

Khasiat Buah pisang

10 Khasiat Buah pisang Bagi kesehatan

Buah yang banyak disukai orang baik anak kecil sampai orang dewasa ini diketahui mengandung beberapa vitamin dan mineral yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin dan mineral tersebut antara lain: Vitamin C, vitamin A, Vitamin E, kalsium, karoten, kolin, folat, magnesium, fosfor dan zat besi. Seringnya buah pisang disajikan saat setelah makan bertujuan untuk menghilangkan bau mulut seseorang.

10 Khasiat Buah pisang:

  1. Khasiat buah pisang bisa menambah mood seseorang karena kandungan zat tryptophan, salah satu asam amino yang bertanggung jawab untuk memproduksi serotonin. Serotonin ialah hormon yang diketahui dapat mengatasi depresi dan meningkatkan mood.
  2. Buah pisang dapat menyehatkan mata. Jika makan buah pisang setidaknya tiga buah perhari dapat menurunkan resiko gangguan penglihatan yang berkaitan dengan bertambahnya usia atau degenarasi makula.
  3. Dapat mengurangi resiko serangan jantung dan stroke karena kandungan kalium yang dapat membantu mengontrol cairan elektrolit yang terdapat dalam tubuh dan juga membantu menjaga tekanan darah sehingga mengurangi resiko terkena serangan jantung dan stroke. Makan pisang secara rutin dapat mengurangi resiko terkena serangan jantung dan stroke sebesar 40%.
  4. Khasiat buah pisang dapat digunakan untuk mengatasi diare & sembelit karena memiliki serat tinggi dan kandungan potasium dalam buah pisang juga sangat baik untuk penderita diare. Buah pisang juga mengandung pektin, pektin adalah salah satu jenis serat yang dapat larut dalam air.
  5. Khasiat buah pisang dapat mencegah alergi. Buah pisang mengandung asam amino lunak dan dalam banyak kasus asam amino lunak tidak menjadikan alergi.
  6. Buah pisang Memperkuat tulang karena mengandung prebiotik yang bernama fructooligosaccharide, dan ini memungkinkan tubuh agar dapat menyerap nutrisi dengan mudah, lalu membantu tubuh menyerap kalsium, sehingga membuat tulang tetap kuat. Kandungan potasium dalam buah pisang juga dapat mencegah hilangnya kalsium, dan hal ini dapat membuat kita memiliki resiko lebih rendah untuk terserang tulang keropos.
  7. Manfaat kesehatan dari buah pisang bisa mencegah anemia karena zat besi yang terkandung didalamnya sangat tinggi. Dan zat besi ini dapat membantu merangsang produksi hemoglobin dalam darah.
  8. Buah pisang juga berkhasiat dalam mengobati gangguan pada usus. Jika pisang dicampurkan dengan susu cair, maka dapat mengobati penyakit usus dan juga dapat menetralkan asam lambung.
  9. Makan buah pisang dapat meningkatkan fungsi ginjal, buah pisang mengandung potasium dan mempunyai efek baik bagi ginjal. Jadi ketika tubuh kita mendapatkan cukup potasium, maka tubuh akan mengontrol pengeluaran kalsium dan urin. Kondisi ini akan membuat ginjal kita tetap berfungsi dengan baik dan juga mengurangi resiko terkena batu ginjal.
  10. Khasiat buah pisang bagi atlet olah raga adalah membantu menambah energi karena buah pisang mengandung fruktosa, glukosa dan sukrosa. Kandungan ini lah yang dapat meningkatkan energi secara instan. Itulah alasan kenapa banyak atlet sering mengkonsumsi buah pisang.Khasiat Buah pisang

Jika anda merasa susah mengingat sesuatu maka cobalah untuk rutin makan buah pisang setiap hari karena Khasiat buah pisang dapat meningkatkan fungsi otak, ini karena buah pisang mengandung kalium. Dan kalium sendiri adalah sumber yang baik untuk meeningkatkan fungsi otak.

Cukup sekian informasi mengenai 10 Khasiat Buah pisang Bagi kesehatan, anda juga dapat membaca khasiat buah lainnya pada artikel kami sebelumnya.

Sudah Tau Khasiat Buah pisang?

Pencarian Terkait:

manfaat buah pisang bagi kesehatan,khasiat pisang,apakah pisang bisa mengobati penyakit diare,khasiat lain pisang untuk kesehatan,pisang bagus untuk mata,Pisang bagus utk batu ginjal,pisang baik,pisang baik untuk mata ?
Advertisement
10 Khasiat Buah pisang Bagi kesehatan | fery irawan | 4.5
Leave a Reply
Khasiat Menarik Lainnyaclose