Khasiat Ikan Tuna

By On Saturday, July 27th, 2013 Categories : Ikan & Daging

Khasiat.Net – Ikan tuna yang kaya akan kandungan Omega 3 adalah ikan yang banyak ditemui diperairan Indonesia yang terkenal kaya dengan hasil launnya. Ikan tuna itu sendiri memiliki banyak sekali nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seorang manusia. Lalu apa saja khasiat ikan tuna untuk kesehatan? akan kita bahas pada kesempatan ini.

Khasiat Ikan Tuna

Kandungan dan Khasiat Ikan Tuna

Selain kaya dengan kandungan Omega 3 yang tinggi, ikan tuna juga kaya mineral dan protein. Khasiat ikan tuna sangat dibutuhkan oleh penderita sakit jantung, kenapa? karena ikan tuna memiliki kandungan rasio kalium dan natrium minimal 5 berbanding 1.

Khasiat Ikan Tuna Lainnya bagi kesehatan anda:

  • Baik untuk Kesehatan mata
    Kandungan omega 3 pada ikan tuna mempunyai khasiat untuk menjaga kesehatan mata. Omega 3 bekerja untuk mencegah tubuh melawan macular degeneration pada mata, macular degeneration adalah suatu kondisi ketika penglihatan memburuk yang dapat mengakibatkan kehilangan penglihatan pada manusia yang berumur lebih dari 50 tahun.
  • Menhindari kegemukan atau obesitas
    Khasiat Ikan Tuna dapat mencegah timbulnya kegemukan. Kandungan EPA yang tinggi bisa merang sang hormon leptin sehingga dapat mencegah obesitas. Karena dengan regulasi tersebut, tubuh akan terhindar dari konsumsi makanan yang terlalu banyak.
  • Mencegah stroke
    Khasiat ikan tuna untuk kesehatan juga dapat mencegah serangan stroke. Kandungan gizi yang tinggi dari ikan tuna memiliki manfaat untuk menghindari berbagai penyakit, salah satunya penyakit stroke. Dengan rajin mengkonsumsi tuna dapat mengurangi resiko penyakit stroke.
  • Mencegah kanker payudara. Khasiat ikan tuna lainnya adalah mencegah kanker, Kandungan Omega 3 dalam ikan tuna bermanfaat dalam menghambat enzim proinflammatory yang disebut cyclooxygenase 2 (COX 2) yang berperan sebagai enzim pendukung terjadinya kanker payudara.
  • Menjaga Kesehatan jantung
    Khasiat ikan tuna untuk menjaga kesehatan jantung dikarenakan kandungan omega3 pada ikan tuna bisa meninggikan konsentrasi HDL atau kolesterol baik dalam tubuh, menekan terjadinya pembekuan darah, dan menjaga ritme denyut jantung. Omega 3 juga dapat menjaga fungsi jantung.

Masalah yang dihadapi masyarakat indonesia guna merasakan khasiat ikan tuna adalah harga beli ikan tuna masih mahal sehingga menghambatan penduduk untuk mengkonsumsi ikan ini setiap hari.

Pencarian Terkait:

ikan tuna,manfaat ikan tuna
Khasiat Ikan Tuna | fery irawan | 4.5