Khasiat Telur Ayam Rebus

By On Thursday, February 20th, 2014 Categories : Lainnya
Advertisement

Khasiat.net – Ayam adalah heman yang menghasilkan telur yang dapat dimakan atau konsumsi olah manusia atau binatang lain. tapi taukan anda tentang apa saja khasiat telur ayam rebus untuk kesehatan dan kebugaran tubuh? artikel ini akan membahas tentang khasiat dan kandungan telur ayam.

Khasiat Telur Ayam Rebus

Khasiat Telur Ayam Rebus

Telur rebus baik dikonsumsi untuk sarapan pagi karena mengandung banyak protein yang membuat kita dapat merasa kenyang lebih lama, tentu saja hal ini membantu anda yang sedang diet untuk menurunkan berat badan. Khasiat telur ayam rebus juga baik untuk otak, kandungan Kolin dalam telur ayam berguna untuk membentengi sistem saraf dan melindungi sel otak. Selain itu telur rebus juga baik dikonsumsi untuk ibu hamil karena dapat membantu dalam perkembangan otak janin.

Khasia telur ayam rebus untuk ibu hamil juga dapat menghindari resiko anak lahir dengan cacat. Kandungan vit B (yaitu folat dan riboflavin) sangat penting untuk tubuh dalam mengubah makanan menjadi sumber energi, kandungan tersebut juga penting untuk pencegahan cacat lahir.

Lalu jika anda bertanya mana yang lebih bagus antara telur ayam kampung atau telut ayam ras negeri/ayam petelur? jawabannya dapat anda temukan di situs Institut Pertanian Bogor laman IPB.

Telur ayam rebu sangat baik diberikan untuk anak umur kurang dari 1 tahun. Kandungan kalsium dpat membantu pertumbuhan tulang anak, dan kandungan kolin baik untuk perkembangan otak mereka. Kandungan telur organik juga terdapat zat omega 3 yang baik untuk kesehatan.

Khasiat Telur Ayam Rebus Dengan kandungan vitaminnya:

  • Vit A baik untuk mata/penglihatan malam hari  dan pertumbuhan sel dan kulit yang sehat.
  • Vit E menjadi antioksidan yang bekerjasama dengan vitamin C dan selenium untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas berbahaya.
  • Lutein dan zeaxanthin berhubungan dengan vitamin A dan ditemukan dalam pigmen kuning telur. Lutein dan zeaxanthin terkonsentrasi di retina mata Anda dan membantu mencegah degenerasi makula yang terkait penuaan.

Pencarian Terkait:

kegunaan oat untu ibu menyusui,manfaat daun binahong untuk musang
Advertisement
Khasiat Telur Ayam Rebus | fery irawan | 4.5