Khasiat Telur Ayam

By On Wednesday, July 31st, 2013 Categories : Lainnya

Khasiat.Net – Telur adalah makanan yang paling sering disajikan sat anda sarapan atau menjadi hidangan penambah lezatnya sepiring nasi goreng. Tapi sudah taukan anda akan khasiat telur ayam bagi kesehatan tubuh, dan apa saja kandungan yang terdapat dalam satu butir telur ayam yang biasa anda lahab…

Khasiat Telur Ayam Bagi Kesehatan

Khasiat Telur Ayam

Apa yang menyebapkan sebuah telur dapat mempunyai Khasiat bagi tubuh manusia?..jawabannya adalah karena telur ayam mempunyai kandungan zat dan gizi yang cukup komplet, dan diantara kandungan tersebut adalah: Vitamin A,Vit C,Vit D, Vit E, kalori, protein, zat besi, betakaroten, Omega 3, thiamin dan masih banyak lagi yang lainya. Lalu apa saja khasiat telur ayam untuk kesehatan tubuh? Ini dia khasiatnya:

  • Khasiat telur Ayam dapat menajamkan penglihatan, ini karena telur ayam terdapat kandungan lutein dan zeaxanthina berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fugnsi penglihatan mata dan meminimalisir resiko yang berhubungan dengan usia degenerasi makula (penyebab utama kebutaan pada Lansia) serta menjaukan mata dari resiko terkena katarak.
  • Khasiat telur Ayam dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan kesehatan kulit, hal ini dikarenakan telur mengandung protein dan sulfur yang sangat berguna untuk mejaga kesehatan rambut dan kulit.
  • Khasiat telur Ayam juga dapat memperkuat kesehatan tulang, hal ini dikarenakan telur merupakan sumber penting vitamin D, dan ini sangat penting dalam memperkuat tulang dan meningkatkan imunitas.
  • Khasiat telur juga dapat menjaga keseimbangan berat badan, hal ini dikarenakan telur adalah sumber protein lengkap yang banyak mengandung asam amino esensial. Kandungan ini dapat menjaga tingkat penyerapan kalori. Sehingga telur dapat membantu menjaga berat badan ideal.
  • Khasiat telur Ayam dapat memberikan rasa kenyang, hal ini dikarenakan telur mengandung protein yang lebih lama dicerna oleh tubuh. Peneliti di Pusat Obesitas Rochster Amerika Serikat menemukan hasil bahwa wanita yang mengkonsumsi dua butir telur rebus untuk sarapan pagi, maka 400 kalori lebih sedikit selama sisa hari jika dibandingkan dengan sarapan roti.
  • Khasiat telur Ayam juga dapat mencegah kanker payudara. Hasil sebuah study menemukan fakta bahwa wanita yang mengkonsumsi minimal 6 butir telur per minggunya mempunyai resiko 44% lebih rendah terserang kanker payudara.
  • Khasiat telur ayam dapat membantu kesehatan kehamilan, hal ini disebapkan oleh kandungan choline, choline adalah nutrisi penting yang memberikan kontribusi untuk perkembangan otak janin dan membantu mencegah cacat lahir.
  • Khasiat telur ayam juga dapat menjaga kesehatan otak, kandungan choline dalam telur ayam mampu membentuk molekul menyerupai lemak dalam otak, yaitu phophatidylcholine dan sphingomyelin. Kedua zat itu bisa mengisi sebagian besar massa otak, sehingga sangat penting untuk fungsi dan kesehatan otak.

Khasiat Telur Ayam Bagi Kesehatan

Khasiat telur ayam juga sangat baik bagi perkembangan anak usia sekolah. Dengan sarapan pagi dengan telur ayam dapat meningkatkan konsentrasi anak saat belajar disekolah. Telur ayam juga baik untuk anda yang sedang program penurunan berat badan karena memiliki kandungan gizi yang lengkap dan dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

Pencarian Terkait:

khasiat telur,kasiat telur,kasiat telur ayam yang di goreng,khasiat madu dan telur ayam kampung,manfaat makan telur rebus bagi pria
Khasiat Telur Ayam | fery irawan | 4.5
Leave a Reply