Lima Makanan Ini Bisa Bikin Otak Lebih Fokus Loh!

By On Monday, February 16th, 2015 Categories : Kesehatan
Advertisement

Khasiat.net- memiliki otak yang tetap fokus dan tidak pikun tentu diinginkan semua orang, tidak terkecuali anda yang masih berusia muda mungkin sering mengalami masalah ketidak fokusan otak dan mudah lupa. 5 jenis makanan ini bisa membuat Otak jadi lebih Fokus dan tidak mudah lupa atau pikun saat tua nanti.

5 jenis makanan ini bisa membuat Otak fokus5 jenis makanan ini bisa membuat Otak fokus

  1. Kafein: makanan atau minuman berkafein dipercana dapat membuat otak lebih segar, dan fokus. kafein dalam secangkir teh atau kopi juga dapat meningkatkan konsentrasi dan kemampuan mental seseorang untuk jangka pendek.
  2. Gula: Rasa manis dipercaya bisa membantu otak menjadi lebih fokus dan sehat. Tapi ingat juga jangan terlalu berlebihan juga dalam mengkonsumsi makanan yang manis, terlebih bagi anda yang punya resiko diabetes
  3. Mengkonsumsi ikan: dalam ikan ada kandungan omega 3 yang dapat membuat kinerja otak jadi lebih fokus dan konsentrasi. Omega 3 pada ikan air tawar maupunatau ikan laut sangat baik untuk pikiran agar lebih fokus dan otak lebih sehat.
  4. Kacang-Kacangan dan coklat merupakan sumber nutrisi yang baik untuk otak dan daya ingat. Beberapa penelitian konsumsi kacang-kacangan atau cokelat dapat membantu pikiran lebih tenang, mudah ingat/tidak gampang lupa dan tubuh lebih sehat. Kandungan vit E dan juga antioksidan dalam kacang membuat otak lebih fokus.
  5. Alpukat, apel, blueberry dan buah Manggis. Rasa manis dari buah tersebut selain bisa buat pikiran lebih tenang, rasanya juga nyaman di lidah. Rasa manis yang lembut serta sedikit asam dari beberapa jenis buah disinyalir baik dalam memperlancar peredaran darah pada tubuh termasuk aliran darah yang menuju otak.
Advertisement
Lima Makanan Ini Bisa Bikin Otak Lebih Fokus Loh! | fery irawan | 4.5