Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan

By On Tuesday, January 26th, 2016 Categories : Minyak
Advertisement

Banyak orang tua yang mempercayakan kesehatan dan gizi anak pada minyak ikan yang memang mengandalkan minyak ikan sebagai minyak yang bisa menjamin kesehatan anak-anak mereka. Dan terbukti memang minyak ikan dengan segala manfaat dan khasiatnya berhasil menyehatkan anak-anaknya.

Apakah Anda mengikuti jejak nenek moyang kita? Nah, jika memang Anda akan menggunakan cara yang sama dengan mereka, Anda masih bisa memanfaatkan khasiat minyak ikan untuk menjaga kesehatan Anda dan keluarga Anda. Kali ini kami tidak hanya akan membagikan infromasi mengenai khasiat minyak kan pada kesehatan tapi juga kandungan minyak ikan yang ampuh untuk menjaga kesehatan dan juga dosis yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Kami juga akan merinci apa saja kegunaan mengkonsumsi minyak ikan secara rutin bagi anak-anak, orang dewasa, dan juga bagi pasien yang sedang dalam masa pemulihan.Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan

Kandungan Minyak Ikan

Minyak ikan mengandung sebagian  besar omega 3 yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk bertumbuh sehat. Omega 3 ini merupakan lemak yang paling dibutuhkan karena mengatur peradangan dalam tubuh manusia. Jika tubuh manusia kelebihan atau kekurangan asam lemak, maka manusia akan mudah sakit danlemah Oleh sebab itu dibutuhkan omega 3 yang kebanyakan dari ikan ini.

Manfaat Minyak Ikan

Jika Anda mengkonsumsi minyak ikan maka Anda akan mendapatkan banyak sekali keuntungan. Di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Anda bisa menurunkan kadar trigiserida, yang mengakibatkan serangan jantung mendadak
  • Anda bisa memperlambat laju pembentukan plak pada pembuluh darah yang sangat berbahaya bagi orang dewasa
  • Mengatur dan menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi
  • Mencerdaskan anak karena mengandung zat yang diperlukan otak untuk bekerja maksimal
  • Menjaga kesehatan dan kelenturan kulit
  • Mencegah demensia pada anak dan orang dewasa

Dosis Konsumsi Minyak Ikan dalam Kesehatan

Jika Anda memang ingin berkomitmen untuk mengkonsumsi minyak ikan untuk menjaga kesehatan jantung Anda, konsumsilah sekitar 900 mg minyak ikan per hari untuk menghindarkan Anda terkena jantung koroner. Atau jika Anda sudah terkena penyakit jantung, Anda bisa mengendalikan penyakit jantung Anda dengan mengkonsumsi minyak ikan dengan takaran tersebut.

Beberapa penelitian mengatakan bahwa baiknya dalam satu minggu, Anda mengkonsumsi dua ikan salmon untuk menjaga kesehatan jantung dan juga pembuluh darah. Jadi, takaran tersebut diminum setiap hari akan sama dengan  ikan dua ekor tadi. Cukup dimudahkan, bukan?

Nah, bagi Anda yang sedang dalam treatment minyak ikan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai cara mengkonsumsi minyak ikan yang sesuai dengan takaran kesehatan Anda. Minyak ikan memang sangat berguna bagi tubuh, tapi tentu saja Anda harus mengkonsumsinya sesuai dengan takaran dan keadaan kesehatan Anda, yang tentunya melalui pemeriksaan dokter.

Itulah beberapa manfaat minyak ikan yang bisa Anda dapatkan, mulai dari mengontrol pasien yang menderita penyakit jantung, mengatur sirkulasi darah supaya seimbang, menurunkan tekanan darah, dan juga memperlambat pembentukan plak pada pembuluh darah. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari minyak ikan yang bisa Anda dapatkan. Untuk lebih jelas dan akurat lagi, Anda bisa mengkonsultasikan kepada dokter atau ahli kesehatan kepercayaan Anda untuk membicarakan konsumsi minyak ikan ini secara aman.

Pencarian Terkait:

artikel khasiat ikan tembakul,manfaat dan khasiat minyak ikan
Advertisement
Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan | fery irawan | 4.5