Mencegah Kanker Payudara

By On Sunday, October 12th, 2014 Categories : Kanker
Advertisement

Salah satu jenis penyakit yang paling ditakuti oleh sebagian besar kaum perempuan adalah kanker payudara. Kanker ini memang lebih sering menyerang wanita lanjut dibanding wanita yang masih muda. Akan tetapi setiap wanita punya resiko serangan kanker payudara, terlebih untuk mereka yang memiliki riwayat kanker di keluarganya. Beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker payudara mendarat di tubuh anda, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Antara lain:

Mencegah Kanker Payudara

  1. Menjaga berat badan. Wanita gendut atau mereka yang punya berat badan berlebih punya resiko besar penyakit kanker payudara di dalam tubuh, obesitas juga menjadi kendala semakin sulitnya wanita dengan kanker untuk sembuh
  2. Rutin berolahraga sekitar 45 menit dalam 5 hari satu kali. Olahraga yang teratur membuat tubuh wanita tetap bugar dan dapat mencegah kanker payudara, kegendutan atau mencegah obesitas, dan menurunkan kadar insulin
  3. Diet rendah kalori dan mengkonsumsi sayuran hijau dapat menurunkan resiko kanker. Sayuran hijau mengandung zat sulforaphane yang dapat mencegah sel kanker payudara berkembang dalam tubuh kamu.
  4. Riwayat keluarga yang memiliki kanker meningkat resiko wanita dua kali lipat lebih besar jika ada keluarga dekat yang pernah mengidap penyakit ini.
  5. Pengecekan kondisi tubuh secara teratur dan berkala dapat meminimalisir serangan kanker dan mempercepat proses penanganan kanker.

mencegah kanker payudara secara alami

Pola hidup yang sehat dan istirahat yang cukup memang diperlukan untuk menjaga kebugaran tubuh dan menjauhkan resiko kanker dari tubuh wanita. Baca artikel tentang pengobatan dan pencegahan kanker secara update disini

Advertisement
Mencegah Kanker Payudara | fery irawan | 4.5