Penyebab Sakit Punggung Ketika Bangun Tidur

By On Sunday, July 20th, 2014 Categories : Kesehatan

Khasiat.net – Pernahkan anda mengalami punggung yang terasa sakit sesaat setelah bangun tidur? banyak sebab yang bisa jadi pemicu masalah yang mungkin sering anda rasakan setiap pagi, punggung yang sering sakit setelah bangun tidur. Tapi ada 4 hal utama yang mungkin bisa jadi penyebab sakit punggung saat bangun tidur, jadi selamat membaca ya kawan.

Sakit Punggung saat bangun tidur

Penyebab Sakit Punggung Ketika Bangun Tidur

Sakit punggung saat bangun tidur

Banyak orang yang sering mengalami sakit punggung saat bangun tidur. Bukannya habis tudur rubuh menjadi segar, melainkan badan yang malah bertambah nyeri saat akan menggerakkan tubuh. Jika anda sering alami hal yang demikian maka sepertinya informasi ini sangat berguna untuk anda

  • Kasur Terlalu keras
    Apakah kasur yang anda gunakan terlalu keras? kasur yang keras bisa mempengaruhi kesehatan tulang belakang. Untuk yang memiliki pinggang lebih sempit dari pinggul, maka sebaiknya cari kasur yang empuk, jika pinggul dan pinggang memiliki besar yang sama, maka kasur yang tidak terlalu empuk tidak akan masalah.
  • Bentuk bantal yang tidak sesuai
    Bentuk Bantal harus mendukung postur leher Anda. Bantal busa mungkin lebih baik untuk menopang kepala dan leher lebih baik karena bisa menyesuaikan dengan postur leher Anda. Jangan pilih bantal yang terlalu empuk, jangan pula yang terlalu keras atau padat karena akan membuat tubuh merasa sakit
  • Terlalu lama menahan kencing juga bisa membuat punggung menjadi sakit dan pegal pegal
  • Terlalu lama duduk
    Untuk anda yang bekerja di depan meja komputer biasanya akan lebih lama duduk.Terlalu lama di depan komputer saat bekerja dapat mengganggu postur tubuh yang menyebabkan sakit pada otot punggung karena tidak aktif bergerak.
  • Terlalu sering menggunakan sepatu ber hak tinggi untuk wanita
  • Mengangkat beban yang terlalu berat sehingga membuat tulang punggung bekerja lebih keras dan keletihan
Penyebab Sakit Punggung Ketika Bangun Tidur | fery irawan | 4.5