Trik Meningkatkan Daya Ingat

By On Thursday, October 12th, 2017 Categories : Tips
Advertisement

Khasiat.net – Daya ingat sesorang tentunya berbeda-beda, ada yang memiliki ingatan yang sangat kuat, kuat, atau lemah dalam mengingat. Ada beberapa trik untuk meningkatkan daya ingat yang bisa anda lakukan baik dirumah atau saat disekolah atau dikantor.

Trik Meningkatkan Daya Ingat

Cara sederhana untuk meningkatkan daya ingat adalah dengan melakukan gerakan sederhana yaitu mengepalkan telapak tangan anda saat sedang menghafal sesuatu atau saat anda sedang menbaca buku pelajaran. Cara sederhana ini telah diteliti oleh seorang peneliti yang bernama Ruth Propper dari Montclair State University.

Trik Meningkatkan Daya Ingat

Dalam penelitian yang dilakukan terhadap 50 orang nonkidal tersebut diketahui bahwa mengepalkan telapak tangan dapat mempengaruhi emosi seseorang dan meningkatkan aktivitas otak di belahan yang berlawanan.

Trik sederhana lain untuk meningkatkan daya ingat adalah:

  • Ketika membaca materi yang ingin Anda hapal, kepalkan telapak tangan kanan Anda. Ketika Anda ingin mengingat apa yang sudah Anda hapal, kepalkan telapak tangan kiri Anda.
  • Tidur yang cukup: tidur yang cukup dapat meningkatkan fungsi ingatan manusia
  • Berolah raga secara rutin
  • konsumsi vitamin dan makanan yang dapat meningkatkan daya ingat anda seperti vitamin b12, sayuran hijau, brokoli, kembang kol,delima,ikan sarden, salmon dan minyak zaitun
  • Dan hindari stres berlebih

Itulah beberapa cara atau trik untuk Meningkatkan Daya Ingat otak anda, semoga bermanfaat

Advertisement
Trik Meningkatkan Daya Ingat | fery irawan | 4.5